Ejercicio de estabilización emocional. La Sensación Sentida

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Sensación Sentida Ejercicio de estabilización para recuperar la calma en momentos de estrés, ansiedad o nerviosismo. Te proponemos un ejercicio para recuperar la estabilidad emocional que perdemos en momentos de mucho estrés, ansiedad, nerviosismo. Además de volver a encontrarnos bien y sentir un equilibrio corporal, mental y emocional, nos va a permitir conectar con el […]

Autocuidado: Como cuidarte a tí mismo mejor

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Autocuidado ¿Sabes qué es el autocuidado? Para algunas/os prestar atención a su autocuidado es una forma de aprender a cuidar de uno/a mismo/a, para otros/as serán acciones que dedican desde siempre o desde hace mucho pues aprendieron que es la mejor forma de quererse un poco más y amar a nuestro cuerpo de forma global […]

Qué ocurre con los adolescentes durante el confinamiento

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Familias con adolescentes ¿qué puedo hacer? Estas ultimas semanas hemos publicado artículos en relación a la situación de confinamiento que estamos viviendo. Empezamos con nuestros mayores, pues requerían una atención más específica y cuidadosa, tanto a nivel emocional como de logística. El siguiente fue dedicado a la atención emocional de la infancia y adolescencia, haciendo […]

Atención emocional a los más pequeños en momentos difíciles

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Atención emocional a la infancia en momentos difíciles Si la semana pasada hablábamos del cuidado de nuestros mayores en estos tiempo difíciles de confinamiento en el que nos encontramos, hoy queremos dedicar este espacio para hablar del cuidado de nuestros más pequeños y pequeñas que han visto como la vida que conocían hasta ahora ha […]

Cuidado de nuestros mayores en tiempos difíciles

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Cuidado de nuestros mayores en tiempos difíciles Nos encontramos en una situación excepcional, donde además del miedo a enfermar que parece contagiarse más rápido que el propio coronavirus, nos hallamos en confinamiento en nuestras casas. No tenemos posibilidad de contacto físico, de salir a la calle ni de continuar con nuestras rutinas. Toda la población […]

Deseo maternal e infertilidad: Desear ser madre

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Deseo maternal e infertilidad. ¿Querer ser madre? En principio todas las mujeres nacemos biológicamente preparadas para ser madres, por naturaleza podemos reproducirnos. Pero querer ser madre  es algo diferente, no es innato ni todas, por el hecho de haber nacido mujer, tenemos por qué querer ser madres. En cambio, puede ocurrir que, queriendo serlo, no […]

Taller de empoderamiento y mejora de la empleabilidad

Sonia Cantos y Montse Amo, directoras de AGua Psicología, psicólogas y psicoterapeutas, vamos a impartir este taller gratuito para acompañar a las mujeres desempleadas de Guadalajara en la búsqueda de empleo. Organizado por Cruz Roja @CruzRojaGuada en su el #PlanEmpleoCruzRoja y financiado por la obra Social La Caixa @fundlacaixa dentro de su programa #Incorpora. El taller […]

Aprendiendo a cuidar de mí misma

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Autocuidado, aprendiendo a cuidar de mí misma ¿Practicas el autocuidado? El autocuidado son acciones concretas que realizas para ti misma/o que te generan satisfacción por el mero hecho de hacerlas. Comienza con el reconocimiento de que nosotras/os mismas/os somos responsables de nuestro propio bienestar. Además de las acciones concretas que te generan bienestar, el autocuidado […]

4 talleres: Habitar la mujer que soy. Sabiduría femenina

 «Habitar la mujer que soy». Cuatro talleres íntimos donde podrás descubrirte y reconectarte. Vivir la desconexión Vivir desconectadas de nosotras mismas supone funcionar en automático, sin tenernos en cuenta, sin tener en cuenta lo que necesitamos. Algo que pasa factura a través del cuerpo y sus síntomas, de sufrimiento emocional, dolor menstrual, de no saber […]

Separación con hijos, cómo explicar la ruptura del matrimonio

Separación con hijos

Nos separamos…¿Y ahora qué? La separación con hijos: ruptura o separación de una pareja es un momento muy duro y difícil de gestionar. Muchas expectativas puestas en la vida en común que, llegado este momento, se rompen. Y cuando sucede habiendo menores, este momento se complica un poquito más. Muchas veces no es más que […]