Ejercicio de estabilización para recuperar la calma o estrés

ejercicio de estabilización

Enraizamiento Ejercicio de estabilización para recuperar la calma en momentos de estrés, ansiedad o nerviosismo. Te proponemos este ejercicio de estabilización que puedes realizar en tu casa, lo ideal es hacerlo directamente en contacto con la tierra, pisando con los pies descalzos la arena o la hierba, pero en muchos casos esto no es posible. […]